Familieopstellingen: inzicht in jouw patronen en relaties
We dragen allemaal onbewuste patronen en overtuigingen met ons mee, vaak doorgegeven via onze familie. Deze kunnen ons dagelijks beïnvloeden, zonder dat we het doorhebben. Met een familieopstelling maak je deze verborgen dynamieken zichtbaar.
In een veilige en warme setting onderzoek je hoe jij je verhoudt tot jouw familie of belangrijke relaties. Dit kan helpen om blokkades op te lossen, inzichten te krijgen en meer rust en ruimte te ervaren in je leven.
Of je nu worstelt met relaties, werk, gezondheid of gewoon voelt dat er iets knelt – een opstelling kan verrassende helderheid bieden.
Waarom meedoen?
Soms loop je steeds weer tegen dezelfde dingen aan, zonder precies te begrijpen waarom. Een familieopstelling helpt je om patronen te doorbreken, zodat je niet langer vastzit in oude dynamieken. Je ontdekt wat jou onbewust beïnvloedt en krijgt de ruimte om keuzes te maken die écht bij jou passen.
Herken je deze vragen?
- Waarom blijf ik steeds dezelfde problemen tegenkomen in mijn relaties of werk?
- Hoe komt het dat ik me altijd verantwoordelijk voel voor anderen?
- Waarom lukt het me niet om echt voor mezelf te kiezen, zonder schuldgevoel?
- Hoe kan ik me losmaken van verwachtingen of patronen die niet meer bij mij passen?
- Wat kan ik doen om meer rust en balans te ervaren in mijn leven?
Hoe gaat het in zijn werk?
In een groep van minimaal 4 en maximaal 10 deelnemers gaan we aan de hand van een vraag of een thema een opstelling doen.
Bij een opstelling zijn er meestal drie belangrijke rollen: de opsteller (dat ben ik 😉), een vraagsteller en representanten (diegenen die een plek innemen van de familieleden van de vraagsteller).
Als er een vraag of thema is ingebracht, gaan de representanten een plek in de ruimte opzoeken.
De representanten gaan met elkaar communiceren in woord en beweging. Daardoor kan de vraagsteller ‘zien’ wat er gebeurt in de dynamiek tussen verschillende familieleden.
Een vraagsteller kan zelf ook zijn of haar eigen plek innemen, als dat prettig voelt.
Door op deze manier te werken met de familiedynamiek kan er op systemisch niveau iets worden uitgesproken of in beweging worden gebracht dat ‘in real life’ moeilijk of onmogelijk is.
Concrete oplossingen komen soms boven water. Maar meestal zijn het vooral inzichten die ervoor zorgen dat je voelt wat er nodig is. Of verklaringen vanuit je familiedynamiek, voor bepaalde patronen die lastig te doorbreken zijn. Na zo’n familieopstelling voelt je je anders en zélfs in je familie zul je merken dat er iets verandert.
Oplossingen en antwoorden
Concrete oplossingen komen wel eens boven water. Antwoorden soms ook.
Maar meestal zijn het vooral inzichten die ervoor zorgen dat je voelt wat er nodig is. Of verklaringen vanuit je familiedynamiek, voor bepaalde patronen die lastig te doorbreken zijn. Na zo’n familieopstelling voel je je anders en zélfs in je familie zul je merken dat er iets verandert.
Zweverig?!
Misschien klinkt het wat zweverig, maar dat is het niet. Een familieopstelling is verrassend aards en praktisch. Het gaat om inzichten waar je echt iets mee kunt in het dagelijks leven – zonder dat je je in ingewikkelde spirituele bochten hoeft te wringen. Humor en nuchterheid zijn welkom!
Met zachtheid, respect en ruimte voor jouw proces begeleid ik je in het ontdekken van wat jou beweegt. Familieopstellingen kunnen heel krachtig zijn, maar het gaat altijd in jouw tempo en binnen jouw grenzen.
Wil je een keer aansluiten bij een familieopstelling?
Voel je welkom!
Dat kan als vraagsteller en ook als representant.
In die laatste rol gaat het niet over jouw vraag, maar zul je ook mooie inzichten opdoen.
Ervaring is niet nodig, nieuwsgierigheid is genoeg 😉
Het is ook mogelijk om eerst 1-op-1 met mij te werken: een opstelling zonder representanten.
We gebruiken dan vloerankers om de diverse familieleden op een plek in de ruimte neer te zetten.
Misschien is dat voor jou een eerste, kleine (of grote) stap in de kennismaking met familieopstellingen.
ZZP-er? Ook je bedrijf kun je opstellen!
Is het je eerste opstelling? Ik kan me voorstellen dat je nog vragen hebt.
Laat het me weten als je twijfelt. Dan sta ik je graag te woord.
Klik op de knop om je aan te melden of een vraag te stellen.
Over mij
Ik ben Anouk Sonnemans. Balanscoach én moeder, vrouw, partner, vriendin, dochter en meer ;).
Vooral ook ervaringsdeskundige, als het aankomt op de balans kwijt zijn en mijn ritme weer moeten vinden.
Nadat ik mijn hart had gevolgd om het onderwijs in te gaan, kwam er na 12 jaar onverwachts een moment waarop ik ‘knakte’… Het was 2012. Ik was 35 jaar, gelukkig getrouwd, 2 lieve kinderen.
En daar stond ik…. Van het ene op het andere moment durfde ik niet meer te gaan werken!
Ik wist een burn-out te voorkomen, gelukkig…
Dát realiseerde ik me later pas! En dat is ook mijn drijfveer om dit werk te doen: andere vrouwen inspireren om éérder pas op de plaats te maken, voor zichzelf te kiezen (en daardoor voor hun dierbaren). Dit is mijn boodschap voor jou:
Zorg goed voor jezelf, zodat je er ook voor anderen kunt zijn!
Kiezen voor jezelf is niet egoïstisch.